Der frühe Vogel fängt den Wurm, oder wie war das noch mal?

Das Leben ist schon manchmal bisschen verrückt. Wir halten uns fest an vorgegebenen Spielregeln und folgen diesen, weil es einfach jeder so tut. Eine dieser Regeln lautet zum Beispiel, dass der Mensch pro Nacht 8 Stunden Schlaf braucht um ausgeschlafen und fit zu sein. Für manche stimmt das vielleicht, aber nun nicht für jeden!

Kennt Ihr das Phänomen, das man abends schlafen geht und 7-8 Stunden später wenn in der Früh der Wecker läutet ist man mehr müder als am Abend zuvor? Kennt ihr das Gefühl am Morgen gar nicht erst wirklich aufzuwachen und Stunden zu brauchen um in Schwung zu kommen? Also ich kenne dieses Gefühl sehr gut und habe es jahrelang so erlebt!

Jetzt ist aber folgendes passiert, was mein Leben wirklich positiv verändert hat. Mein Mann hat seit ein paar Wochen eine neue Arbeit begonnen. Seine Arbeitszeit beginnt um 05:30 Uhr morgens. Da mein Mann einen tiefen Schlaf hat, stellt er seinen Wecker wirklich sehr laut. Das bedeutet, wenn dieser Wecker läutet, dann springe ich sozusagen förmlich aus dem Bett und bin munter. Sein Wecker läutet um 04:45 Uhr morgens. Anfangs, vor ein paar Wochen, habe ich noch versucht weiterzuschlafen. Aber irgendwie gelang es mir nicht wirklich. Ich wälzte mich von einer Seite zur anderen und wenn überhaupt hatte ich einen sehr unruhigen Schlaf.

Nachdem sich dieses Szenario genauso ein paar Mal wiederholte, habe ich eines Tages um 05:00 Uhr in der Früh entschlossen einfach aufzustehen und den Tag zu beginnen. Normalerweise musste ich zwischen 08:00-09:00 Uhr morgens im Büro sein und wachte immer so gegen 07:00 Uhr auf. Also was macht man morgens, wenn man 2 Stunden „extra time“ hat? Richtig! Man macht Dinge, für die man normalerweise keine Zeit hat. Es ist unglaublich, was man alles in dieser Zeit erledigen kann! Das tolle daran ist, dass das deine persönliche, wertvolle Zeit ist! Ich nenne das die „Me, myself and I- time“. Es ist großartig!

Was mache ich also in der Zeit zwischen 05:00-07:00 Uhr morgens? Das ist unterschiedlich! Jetzt zum Beispiel schreibe ich diesen Blog (es ist 05:48 Uhr!) J

Ich nutzte diese Zeit aber auch oft um Sport zu machen! Das ist so genial, wenn man seinen Tag mit Bewegung beginnt. Glaubt mir, das ist ein geiler Start in den Tag! Danach bist du top motiviert!

Manchmal mache ich auch nur banale Dinge wie den Haushalt oder ich koche schon etwas vor. In der Früh fällt mir das leicht, ich bin fit. Wenn ich abends nachhause komme wartet schon ein leckeres, gesundes Essen auf mich. Ich muss mich nicht erst hinstellen und kochen. Nein, es ist schon fertig! Das ist so cool!

Außerdem hat das auch große Auswirkungen in anderen Bereichen deines Lebens. Wenn du so viele Dinge bereits morgens erledigen kannst, was glaubst du wie viel Zeit du plötzlich nachmittags, abends hast! Diese Zeit kannst du nun anders nutzen! Du kannst dich mehr mit deiner Familie beschäftigen, deine Freunde freuen sich, weil du plötzlich mehr Zeit für sie hast. Du hast mehr Zeit für deine Hobbies zur Verfügung! Und alles nur deshalb, weil du 2 Stunden pro Tag früher aufstehst und in deine „me, myself and I- time“ investierst!

 Gastbeitrag von Susanne Hakem-Eipeltauer

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