Die effizienteste Zeitmanagement-Technik

lerncoaching

Effektives Zeitmanagement besteht aus 3 verschiedenen Komponenten:

  • der optimalen Lerneinheit,
  • gut geplanten Pausen und
  • ausreichenden Wiederholungen.

Je nachdem wie gut Du diese Faktoren im Griff hast, wird sich Dein Zeitmanagement verbessern und gleichzeitig Deine tatsächliche Lernzeit extrem verringern. Oder eben genau das Gegenteil wird der Fall sein ...

Die "Pomodoro-Technik" unterstützt Dich dabei, Dein Zeitmangagement nachhaltig zu optimieren.

Sie besteht insgesamt aus fünf Schritten:

  1. Formuliere Deine Aufgabe bzw. Dein Lernziel der nächsten 25 Minuten schriftlich!
  2. Stelle Deinen Kurzzeitwecker (Eieruhr) auf 25 Minuten!
  3. Bearbeite Deine Aufgabe solange bis der Wecker klingelt und markiere das Ende des Textes bis zu dem Du gekommen bist, mit einem X!
  4. Leg eine kurze Pause ein (ca 5 Minuten)!
  5. Mache alle vier 'pomodori' eine längere Pause (von 15–20 Minuten)!

Warum ist diese Technik so effektiv?

Weil Du lernst, Deine Zeit in gleichmäßige Einheiten einzuteilen und Dir diese Vorgehensweise Sicherheit gibt, indem Du die Einheiten planst, nachverfolgst, aufzeichnest und wichtige Voraussetzungen für spätere Selbstreflexion schaffst. Kurz: Du lernst Dich selbst und Deine Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen!

Nicht zu vergessen, das Erfolgsgefühl, wenn Du eine Einheit durchgehalten hast! 😉

Ein wichtiges Ziel der Technik ist daraufhin zu trainieren, Unterbrechungen - sowohl interne (Abschweifen) als auch externe (Telefon, E-Mail) - zu minimieren. Diese Unterbrechungen (so genannten Konzentrationshindernisse) am besten immer sofort vermerken und zur späteren Abarbeitung aufschreiben.

 

fremdsprachen lernenWie lernt man am besten und steigert die Lernmotivation?

Die Lernmotivation ist vorhanden, keine Frage, aber wenn es beim Abendbrot Vokabelsuppe zum Hühnchen gibt, kann das manchmal echt nervig sein. Anstatt sich auf das Gespräch mit dem Ehepartner, den Kindern oder der besten Freundin zu konzentrieren, prüfen Sie ständig nach, ob die neuen Wörter noch abrufbereit sind.

Willkommen beim Erlernen einer Fremdsprache, lästigen Vokabelprügeleien, fehlender Lernmotivation und einem großem Fragezeichen hinter der Frage: „Wie lernt man am besten und wie kann ich mir Vokabeln besser merken?“

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Seminar Feedback

War ein unterhaltsames, facettenreiches Seminar mit dem unglaublichen Effekt, dass ich meine Lesegeschwindigkeit schon während der Seminarübungen enorm gesteigert habe. Petra als Trainerin ist super kompetent. Das Seminar sehr alltagstauglich – weil jeder Teilnehmer einen genauen 30 tägigen Übungsplan erhält. Jeder der angehalten ist viel zu lesen und dies auch gerne tut - ein Pflichttermin.